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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。